Vatican museum spiral staircase. taken from the top

Coaching

An wen richtet sich mein Coaching?

Mein Coaching richtet sich an Einzelpersonen, die mit professioneller Unterstützung eine aktuelle Fragestellung lösen oder ein persönliches Ziel erreichen möchten. Ich begleite Sie als Mensch bei den Fragen und Themen, welche Sie beschäftigen.

Coaching im privaten Bereich

Indem ich Sie als Mensch in Ihren privaten Fragen begleite, können Sie gestärkt und mit klaren Ideen neue Wege gehen. Das ermöglicht Ihnen, kraftvoll und freudig Ihr Leben zu gestalten.

Coaching im Businesskontext

Ich verbinde Mensch und Business indem ich Sie als Mensch in Ihrer Rolle stärke und Klarheit in Ihr Handeln bringe. Auf diese Weise können Sie Ihre Arbeit energievoll und mit Elan anpacken.

Mögliche Themenfelder

Neue Verhaltensmuster

Sie fallen bei einem Thema oder im Zusammensein mit anderen Menschen immer wieder in die gleichen, ungünstigen Verhaltensmuster zurück. Sie wünschen sich, zukünftig mit einem passenden Verhalten reagieren zu können.

Selbstvertrauen / Selbstwirksamkeit

Sie trauen sich oft oder in gewissen Situationen zu wenig zu und leben so unter Ihren Möglichkeiten. Sie möchten endlich zu sich selbst stehen können, stolz auf sich sein und auf diese Weise mit neuem Selbstvertrauen «durchstarten» können.

Resilienz

Es fällt Ihnen schwer, mit Veränderungen oder schwierigen Situationen umzugehen. Sie wünschen sich, den Umgang mit solchen Situationen dank hilfreicher Strategien zu verbessern.

Neue Motivation im eigenen Tun

Sie haben wenig Motivation, eine Aufgabe anzupacken oder sehen keinen Sinn in Ihrem Tun. Gerne möchten Sie Ihre Aufgaben wieder mit Motivation und dem Gefühl von Sinnhaftigkeit angehen können.

Umgang mit starken Emotionen

Sie fühlen sich Ihren Gefühlen hilflos ausgeliefert. Wut, Stress, Angst oder andere starke Gefühle begleiten Sie bei einem Thema und haben negative Auswirkungen auf Ihr Leben. Gerne würden Sie diese Emotionen zukünftig auffangen und besser kontrollieren können.

Work-Life-Balance

Sie finden zu wenig Ausgeglichenheit zwischen Ihrer Arbeit und dem Privatleben, das «Abschalten» fällt Ihnen schwer. Das Verhältnis von Aufwand und Ertrag stimmt in Ihrer Tätigkeit nicht. Endlich wollen Sie Ihr Leben so gestalten, dass Sie ausgeglichen auf die Komplexität der Arbeitswelt reagieren können.

Konfliktlösungsstrategien

Sie kommen immer wieder in die gleiche Konfliktsituation, darunter leiden Sie und Ihr Umfeld. Zukünftig möchten Sie diese Situation mit Hilfe neuer Vorgehensweisen gewinnbringend und positiv bewältigen können.

Seinen eigenen Weg finden

Sie wissen nicht, wo Sie hinmöchten oder was aktuell passend für Sie ist. Sie wünschen sich Klarheit über Ihren zukünftigen Weg und Erkenntnis für ein passendes Vorgehen.

Abstract concrete interior, cantilevered stairs construction on the wall, 3d illustration

Coachingprozess

Ich als Coach

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch ein grosses Potenzial in sich trägt. Entsprechend führe ich meine Rolle als Coach aus.

Auf Ihrem Entwicklungsweg stehe ich Ihnen als sorgfältig, emphatisch und professionell arbeitender Coach zur Seite. Es ist mir wichtig, mit Ihnen auf Augenhöhe zu arbeiten und Ihr Anliegen ernst zu nehmen. Vertraulichkeit ist für mich selbstverständlich. Ich unterstütze Sie ziel- und lösungsorientiert und strebe so eine effiziente Erreichung Ihres persönlichen Ziels an.

Mein Vorgehen

Ich fange Sie da auf, wo Sie im Moment stehen. Ich steuere im Prozess wo nötig, unter gleichzeitiger Berücksichtigung Ihrer Wünsche. Gemeinsam spüren wir vorhandene Ressourcen und Fähigkeiten auf, entwickeln neue Sicht- und hilfreiche Verhaltensweisen. Auf diese Weise begleite und fördere ich Sie und gebe Ihnen Raum, Ihre Persönlichkeit zu stärken und konkrete Schritte in die gewünschte Richtung zu gehen.

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite im Coachingprozess lösungsorientiert und mit bewährten Arbeitsmethoden. Diese funktionieren über den kognitiven Bereich (Sprache), nonverbal (Bilder) oder über den Körper.

Meine Coachingansätze stammen hauptsächlich aus dem

systemisch-lösungsorientierten Coaching

Systemisches Verständnis: Wir sind immer in Kontakt mit Menschen. Sei es im Beruf oder im privaten Leben. Wir funktionieren also nie allein, sondern immer aus dem Kontakt mit anderen Menschen heraus. Im systemischen Beratungsansatz berücksichtigen wir diese Tatsache.

Der lösungsorientierte Beratungsansatz setzt den Hauptfokus in die Zukunft (in Form von Wünschen, Zielen usw.). Es wird darauf verzichtet, die Probleme und den Grund für deren Entstehung zu analysieren. Diese Vorgehensweise unterstützt eine effiziente Lösungsfindung.

hypnosystemischen Coaching

Ein Verhalten läuft oft unbewusst ab. Im Sinne von «es» geschieht einfach. Beim hypnosystemischen Ansatz wird mit unbewussten Aspekten im menschlichen Verhalten (z.B. mit dem «Inneren Team») gearbeitet. Die Kombination von unbewussten und bewussten Aspekten unterstützt die Zielerreichung auf sinnvolle Weise. Dieser Beratungsansatz hat nichts mit Hypnose zu tun.

gestaltorientierten Coaching

Hier wird das Thema über Bilder oder Metaphern angegangen. Auf diese Weise kann ein Thema viel treffender beschrieben und bearbeitet werden. Oft wird auf diese Weise ein neuer Zugang zum Thema gefunden.

Coaching nach PEP®

Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Bohne: Bei Problemen und Stress geschieht nicht nur etwas in der Psyche, sondern auch im Körper. Diesen Grundsatz macht sich PEP® zu Nutze, indem die Reaktionen im Körper mit Interventionen (Klopftechniken) aufgefangen werden. Dies ermöglicht eine Veränderung starker Emotionen. Zudem bietet PEP® Techniken, hinderliche Überzeugungen und Glaubenssätze anzugehen. PEP® wurde auf der Grundlage vom EFT (Emotional Freedom Techniques) entwickelt. www.dr-michael-bohne.de